Arquivo da tag: Treinamento Personalizado

Hérnia de Disco

Publicado em 21/05/2019 por Prof. Leud

Conhecida por ser a maior causa de dores nas costas, a Hérnia de Disco se caracteriza pelo rompimento do Disco Intervertebral, esse disco se localiza entre uma vértebra e outra, na coluna vertebral e é composto por uma estrutura fibrosa … Continuar lendo →

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Síndrome do Piriforme

Publicado em 12/05/2019 por Prof. Leud

Dor no Quadril pode ser Síndrome do Piriforme. Seu principal sintoma é uma dor profunda na região dos glúteos, que pode descer pela perna e se caracteriza por uma inflamação ou tensão excessiva no músculo piriforme. O Piriforme está localizado … Continuar lendo →

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Atividade física orientada ajuda organismo a produzir menos radicais livres

Publicado em 16/09/2013 por Prof. Leud

Fragmentos de oxigênio com carga negativa, radicais livres podem prejudicar a memória, o metabolismo, força, disposição, envelhecimento, etc. O ritmo de vida estressante, a poluição, a alimentação desregrada e desbalanceada são inimigos que comprometem toda a saúde e a qualidade … Continuar lendo →

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Estilo de vida saudável é capaz de somar anos na terceira idade

Publicado em 29/03/2013 por Prof. Leud

Estudos comprovam que é possível aprender e melhorar o físico apesar da idade. Quando se fala em envelhecimento, o senso comum faz com que lembremos, automaticamente, de senhores de cabelos brancos, recatados a um canto ou uma praça, isolados entre … Continuar lendo →

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Prático e versátil, treinamento suspenso conquista adeptos dentro e fora das academias

Publicado em 15/02/2013 por Prof. Leud

Ideal para quem quer treinar fora da academia, acessório possibilita variados tipos de exercícios. No final da década de 1990 surgiu um treinamento funcional que veio para revolucionar a vida de muito profissional de educação física: é o TRX®, treinamento … Continuar lendo →

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Programas personalizados de treinamento funcional viram tendência nas academias

Publicado em 14/05/2012 por Prof. Leud

Apesar de gastar menos com infraestrutura, investimento do gestor está na capacitação de profissionais especializados em treinamento funcional O conceito do treino funcional é uma preparação física com o objetivo de aprimorar os movimentos dos praticantes. O treino é a … Continuar lendo →

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Afinal, para que serve um Personal Trainer?

Publicado em 30/10/2011 por Prof. Leud

Primeiramente, o que é um Personal Trainer? Basicamente o Personal Trainer é um treinador pessoal (tradução do inglês), e deve obrigatoriamente ser formado em Educação Física e ser habilitado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e Conselho Regional de … Continuar lendo →

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