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Hérnia de Disco
Conhecida por ser a maior causa de dores nas costas, a Hérnia de Disco se caracteriza pelo rompimento do Disco Intervertebral, esse disco se localiza entre uma vértebra e outra, na coluna vertebral e é composto por uma estrutura fibrosa … Continuar lendo
Publicado em Saúde
Marcado com Core Training, Musculação, Prevenção, Qualidade de Vida, Saúde, Treinamento Personalizado
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Síndrome do Piriforme
Dor no Quadril pode ser Síndrome do Piriforme. Seu principal sintoma é uma dor profunda na região dos glúteos, que pode descer pela perna e se caracteriza por uma inflamação ou tensão excessiva no músculo piriforme. O Piriforme está localizado … Continuar lendo
Publicado em Treinamento
Marcado com Corrida, Exercício, Exercícios, Musculação, Personal Trainer, Qualidade de Vida, Saúde, Treinamento, Treinamento Personalizado
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Atividade física orientada ajuda organismo a produzir menos radicais livres
Fragmentos de oxigênio com carga negativa, radicais livres podem prejudicar a memória, o metabolismo, força, disposição, envelhecimento, etc. O ritmo de vida estressante, a poluição, a alimentação desregrada e desbalanceada são inimigos que comprometem toda a saúde e a qualidade … Continuar lendo
Publicado em Treinamento
Marcado com Envelhecimento, Radicais Livres, Treinamento Personalizado
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Estilo de vida saudável é capaz de somar anos na terceira idade
Estudos comprovam que é possível aprender e melhorar o físico apesar da idade. Quando se fala em envelhecimento, o senso comum faz com que lembremos, automaticamente, de senhores de cabelos brancos, recatados a um canto ou uma praça, isolados entre … Continuar lendo
Publicado em Envelhecimento
Marcado com Envelhecimento, Qualidade de Vida, Saúde, Treinamento Personalizado
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Prático e versátil, treinamento suspenso conquista adeptos dentro e fora das academias
Ideal para quem quer treinar fora da academia, acessório possibilita variados tipos de exercícios. No final da década de 1990 surgiu um treinamento funcional que veio para revolucionar a vida de muito profissional de educação física: é o TRX®, treinamento … Continuar lendo
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Marcado com Treinamento Funcional, Treinamento Personalizado, Treinamento Suspenso, TRX
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Programas personalizados de treinamento funcional viram tendência nas academias
Apesar de gastar menos com infraestrutura, investimento do gestor está na capacitação de profissionais especializados em treinamento funcional O conceito do treino funcional é uma preparação física com o objetivo de aprimorar os movimentos dos praticantes. O treino é a … Continuar lendo
Publicado em Treinamento
Marcado com Treinamento Funcional, Treinamento Personalizado
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Afinal, para que serve um Personal Trainer?
Primeiramente, o que é um Personal Trainer? Basicamente o Personal Trainer é um treinador pessoal (tradução do inglês), e deve obrigatoriamente ser formado em Educação Física e ser habilitado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e Conselho Regional de … Continuar lendo
Publicado em Treinamento
Marcado com Individualidade, Personal Trainer, Treinamento Personalizado
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