Arquivo da tag: Sono

Melhore sua saúde melhorando seus hábitos

Publicado em 27/05/2019 por Prof. Leud

Muitas vezes pequenas atitudes no seu dia a dia podem ter como retorno muita saúde e qualidade de vida, ou seja, a inclusão de hábitos saudáveis pode garantir uma vida melhor e mais longa. Confira agora alguns desses hábitos e … Continuar lendo →

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Dormir pouco altera os níveis hormonais e favorece a obesidade

Publicado em 19/10/2014 por Prof. Leud

Para muitas pessoas a obesidade está associada à má alimentação e sedentarismo. Entretanto, o que muitas não sabem é que a obesidade pode estar relacionada com o sono. Quem tem o hábito de dormir pouco tem mais chances de sofrer … Continuar lendo →

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Oito benefícios que o sono traz para a sua saúde

Publicado em 12/04/2012 por Prof. Leud

Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas Por Carolina Gonçalves Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse … Continuar lendo →

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Pesquisa afirma que 30 minutos de exercícios por dia é o suficiente para dormir bem

Publicado em 28/11/2011 por Profª. Paula

A atividade física ainda diminui o cansaço e a desatenção durante o dia Pessoas que se exercitam mais dormem melhor e ficam mais atentas durante o dia, afirma estudo que será publicado na edição de dezembro do periódico Mental Health … Continuar lendo →

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