Arquivo da tag: Saúde

Exercícios físicos contribuem para o alívio da TPM

Com o exercício, o tratamento para a tensão tende a melhorar, pois o metabolismo é acelerado, fazendo a circulação sanguínea progredir. Segundo o instrutor da Bodytech Ribeirão Preto, Alexandre Oliveira, o alívio nos sintomas ocorre devido ao aumento da taxa … Continuar lendo

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Exercícios físicos: corra para a boa forma

Para ter uma boa forma, além da alimentação balanceada, os exercícios físicos são fundamentais. Mas se o único esforço que você faz é abrir a geladeira, saiba que, com paciência e força de vontade, seus objetivos podem ser alcançados.Segundo a … Continuar lendo

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Qualidade de vida: a importância de manter corpo e mente saudáveis

O termo qualidade de vida continua na ordem do dia e representa um desafio para muitas pessoas. Utilizado para se referir às condições da vida de um indivíduo, engloba a saúde física, mental e espiritual, educação, poder de compra, além … Continuar lendo

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Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação

Dados da Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) nos mostra que mais da metade da população brasileira está acima do peso. A obesidade transformou-se em um problema de saúde pública de considerável importância. O … Continuar lendo

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Não basta contar calorias: vilões da dieta são os alimentos processados

Com o começo do ano inicia-se a “temporada das dietas”. Será que só contar calorias, ler os rótulos dos alimentos, independente da qualidade do alimento ingerido, é eficiente para redução de peso?Pesquisadores na Universidade de Harvard estão demonstrando que se … Continuar lendo

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Personal trainer que tinha barriga de tanque come produtos ditos saudáveis por dois meses e fica “fora de forma”

Cobaia de uma dieta furada. Em 2004, o cineasta americano Morgan Spurlock filmou o autodesafio de comer somente fa­s­t-food por trinta dias seguidos. Resultado: engordou 12 quilos, e deu no divertido (e ao mesmo tempo melancólico) documentário Super Size Me. … Continuar lendo

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Estudo diz que adoçante pode estimular a obesidade

Um estudo recente da Universidade de Purdue, Indiana (EUA) e divulgado na revista “Trends in Endocrinology & Metabolism”, descobriu que o adoçante pode estar diretamente ligado a casos de obesidade. De acordo com a pesquisa, ao ingerir altas doses deste … Continuar lendo

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‘Ciência da recuperação’ indica hábitos importantes após prática de exercícios

Quando realizamos uma atividade física, os benefícios do exercício são obtidos durante o período de recuperação. Isto caracteriza o período pós-atividade como de importância fundamental para os objetivos do programa.Até muito recentemente, toda a ênfase da evolução das ciências do … Continuar lendo

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Exercícios físicos: Uma alternativa ao combate a osteoporose

Os ossos enfraquecidos estão sujeitos a fraturas mesmo sem que ocorra trauma. Isso pode acontecer com o desenvolvimento da osteoporose. A doença é responsável por deixar os ossos menos densos e consequentemente mais frágeis, suscetíveis a fraturas. De acordo com … Continuar lendo

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Hérnia de disco: tratamento com raio infravermelho tem 86% de sucesso

As lesões na coluna vertebral em atletas são, principalmente, discais, como no caso da hérnia de disco. Muitas vezes, o seu tratamento se torna um desafio. Durante o esporte, a coluna sofre cargas excessivas nos discos intervertebrais, fazendo assim com … Continuar lendo

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