Arquivo da tag: Personal Trainer

Condromalácia Patelar

Condromalácia patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, na região do condilo femoral. O sintoma mais comum é a dor no joelho que piora ao subir ou descer escadas. Ajoelhar, agachar ou sentar com as pernas cruzadas também pode … Continuar lendo

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Síndrome do Piriforme

Dor no Quadril pode ser Síndrome do Piriforme. Seu principal sintoma é uma dor profunda na região dos glúteos, que pode descer pela perna e se caracteriza por uma inflamação ou tensão excessiva no músculo piriforme. O Piriforme está localizado … Continuar lendo

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Estudo afirma que correr faz bem para a saúde do joelho

Pesquisa constatou que, diferentemente do que se pensa, a corrida reduz as chances de inflamação na articulação e, portanto, é benéfica para a saúde do joelho Sabe aquela velha história de que correr faz mal para a saúde do joelho? … Continuar lendo

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Personal Fit firma parceria com a Nutricionista Esportiva Marina Delorenzo

      Quando o assunto é saúde, a dupla alimentação equilibrada e atividade física regular sempre teve lugar de destaque. Um cardápio adequado é importante, tanto para o atleta profissional quanto para o praticante de exercícios físicos pois: Equilibra … Continuar lendo

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Os prejuízos após 10 dias sem treinar

O período sem exercícios já prejudica o sistema cardiorrespiratório, a força e reduz a massa muscular e a flexibilidade. No assunto de hoje vamos abordar algumas preocupações que todos devem ter após retomar os treinos. Isso pode acontecer após um … Continuar lendo

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Diabetes de A a Z: atividade física é aliada da prevenção e da qualidade de vida dos diabéticos

É possível levar uma vida normal ao saber lidar com as peculiaridades da diabetes. Considerado um problema de saúde pública e uma epidemia mundial, a diabetes é uma doença crônica e metabólica que afeta pessoas de todas as idades e … Continuar lendo

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Profissional promove saúde

A Atividade Física é a maneira mais eficiente para manter ou ganhar saúde. Por isso, o Profissional de Educação Física é o mais adequado para cuidar da saúde das pessoas. Prof. Dr. Francisco Navarro Prof.  Dr. Reury Frank Pereira Bacurau … Continuar lendo

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Afinal, para que serve um Personal Trainer?

Primeiramente, o que é um Personal Trainer? Basicamente o Personal Trainer é um treinador pessoal (tradução do inglês), e deve obrigatoriamente ser formado em Educação Física e ser habilitado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e Conselho Regional de … Continuar lendo

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