Arquivo da tag: Nutrição

Dieta Pré e Pós Exercício: Qual a melhor estratégia?

O principal objetivo de uma refeição pré-exercício é fazer com que o esportista não se sinta fraco e nem lento antes e durante a atividade. Por isso, da mesma forma que o jejum é contra indicado neste momento, o recomendado … Continuar lendo

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Não basta contar calorias: vilões da dieta são os alimentos processados

Com o começo do ano inicia-se a “temporada das dietas”. Será que só contar calorias, ler os rótulos dos alimentos, independente da qualidade do alimento ingerido, é eficiente para redução de peso?Pesquisadores na Universidade de Harvard estão demonstrando que se … Continuar lendo

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Qual a dieta adequada para praticantes de exercícios físicos?

Por Marina Delorenzo Hoje em dia as pessoas estão mais preocupadas com a estética e também quanto ao seu rendimento atlético, e para alcançar seus objetivos muitas vezes adquirem suplementação sem a devida orientação sobre seu consumo e formas de … Continuar lendo

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Personal Fit firma parceria com a Nutricionista Esportiva Marina Delorenzo

      Quando o assunto é saúde, a dupla alimentação equilibrada e atividade física regular sempre teve lugar de destaque. Um cardápio adequado é importante, tanto para o atleta profissional quanto para o praticante de exercícios físicos pois: Equilibra … Continuar lendo

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Personal trainer que tinha barriga de tanque come produtos ditos saudáveis por dois meses e fica “fora de forma”

Cobaia de uma dieta furada. Em 2004, o cineasta americano Morgan Spurlock filmou o autodesafio de comer somente fa­s­t-food por trinta dias seguidos. Resultado: engordou 12 quilos, e deu no divertido (e ao mesmo tempo melancólico) documentário Super Size Me. … Continuar lendo

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Estudo diz que adoçante pode estimular a obesidade

Um estudo recente da Universidade de Purdue, Indiana (EUA) e divulgado na revista “Trends in Endocrinology & Metabolism”, descobriu que o adoçante pode estar diretamente ligado a casos de obesidade. De acordo com a pesquisa, ao ingerir altas doses deste … Continuar lendo

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Anvisa proíbe venda de 20 marcas de whey protein

Suspensão vale para os lotes testados pela agência, que apresentaram irregularidades na quantidade de nutrientes informada nos rótulos. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) anunciou nesta quinta-feira que proibiu a distribuição e comercialização de vinte lotes de whey protein, … Continuar lendo

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Anvisa proíbe venda de quatro suplementos alimentares para atletas

Produtos Carnivor, Isofast-MHP, Alert 8-Hour-MHP e Probolic-SR-MHP não foram considerados seguros para consumo. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a distribuição e a comercialização, em todo o país, de quatro suplementos alimentares voltados para atletas. Três dos produtos … Continuar lendo

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Barriga negativa é mito?

Não, mas também não é tudo aquilo que dizem. Definir o abdômen é trabalho individualizado, que depende do biotipo de cada um. O termo “barriga negativa” se tornou corriqueiro entre desportistas, principalmente na ala feminina, depois que começou a ser … Continuar lendo

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Onze maneiras de controlar a vontade de comer doce

  As guloseimas estão entre as principais vilãs de qualquer dieta, mas algumas estratégias ajudam a diminuir o desejo por açúcar. Doces estão vinculados a uma ideia de felicidade. Eles são presença certa em comemorações e ajudam a apaziguar os … Continuar lendo

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