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Arquivo da tag: Musculação
Hérnia de Disco
Conhecida por ser a maior causa de dores nas costas, a Hérnia de Disco se caracteriza pelo rompimento do Disco Intervertebral, esse disco se localiza entre uma vértebra e outra, na coluna vertebral e é composto por uma estrutura fibrosa … Continuar lendo
Publicado em Saúde
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Condromalácia Patelar
Condromalácia patelar é um desgaste na cartilagem do joelho, na região do condilo femoral. O sintoma mais comum é a dor no joelho que piora ao subir ou descer escadas. Ajoelhar, agachar ou sentar com as pernas cruzadas também pode … Continuar lendo
Publicado em Treinamento
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Síndrome do Piriforme
Dor no Quadril pode ser Síndrome do Piriforme. Seu principal sintoma é uma dor profunda na região dos glúteos, que pode descer pela perna e se caracteriza por uma inflamação ou tensão excessiva no músculo piriforme. O Piriforme está localizado … Continuar lendo
Publicado em Treinamento
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Musculação atenua sintomas da doença da Parkinson, diz estudo
Um estudo que será apresentado em encontro da Academia Americana de Neurologia em abril aponta que a prática de levantar peso atenua os danos à coordenação motora provocados pela doença de Parkinson. O teste clínico realizado por uma equipe da … Continuar lendo
Publicado em Envelhecimento, Saúde, Treinamento
Marcado com Envelhecimento, Musculação, Parkinson
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Erros mais comuns de quem vai começar uma rotina de exercícios
A seguir listamos alguns erros mais comuns entre o iniciantes de atividade física e como evitar quando estes forem começar a se exercitarem. Algumas dessas dicas servem também para quem já está se exercitando há algum tempo e quer ter … Continuar lendo
Publicado em Notícias, Saúde, Treinamento
Marcado com Exercícios, Musculação, Treinamento
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Musculação pode e deve ser praticada por pessoas de todas as idades
Convencionou-se denominar genericamente de musculação a prática de exercícios com pesos, uma modalidade que felizmente tem derrubado vários paradigmas. Não faz muito tempo que, quando se falava em musculação, imediatamente se associava à ideia de uma modalidade que estava absolutamente … Continuar lendo
Publicado em Envelhecimento, Notícias, Saúde
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Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação
Dados da Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) nos mostra que mais da metade da população brasileira está acima do peso. A obesidade transformou-se em um problema de saúde pública de considerável importância. O … Continuar lendo
Musculação faz bem às artérias?
Musculação pode ajudar a controlar a pressão e as taxas de açúcar no sangue.Durante décadas, a musculação carregou a fama de sobrecarregar o coração. “Havia um elo errôneo entre esse tipo de atividade e a morte súbita”, diz o cardiologista … Continuar lendo
Aquecimento com cargas leves são mais eficazes na musculação
aquecimento é o nome que se dá às atividades realizadas no início de sessão de exercícios com a proposta de melhorar o desempenho físico ou evitar lesões. O aquecimento mais tradicional em musculação são os próprios exercícios resistidos realizados com … Continuar lendo
Musculação X Corrida
Matéria muito interessante do site WebRun envolvendo Musculação e Corrida. Dividido em 3 partes. Por Paulo Gomes. PRIMEIRA PARTE Musculação para corredores: como melhorar seu rendimento Você faz musculação com o objetivo de hipertrofia ou definição? Ou simplesmente não faz … Continuar lendo
Prof. Leud
Profª. Paula
