Arquivo da tag: Musculação

Musculação atenua sintomas da doença da Parkinson, diz estudo

Publicado em 02/02/2016 por

Um estudo que será apresentado em encontro da Academia Americana de Neurologia em abril aponta que a prática de levantar peso atenua os danos à coordenação motora provocados pela doença de Parkinson. O teste clínico realizado por uma equipe da … Continuar lendo →

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Erros mais comuns de quem vai começar uma rotina de exercícios

Publicado em 27/04/2015 por

A seguir listamos alguns  erros mais comuns entre o iniciantes de atividade física e como evitar quando estes forem começar a se exercitarem. Algumas dessas dicas servem também para quem já está se exercitando há algum tempo e quer ter … Continuar lendo →

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Musculação pode e deve ser praticada por pessoas de todas as idades

Publicado em 04/02/2015 por

Convencionou-se denominar genericamente de musculação a prática de exercícios com pesos, uma modalidade que felizmente tem derrubado vários paradigmas. Não faz muito tempo que, quando se falava em musculação, imediatamente se associava à ideia de uma modalidade que estava absolutamente … Continuar lendo →

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Pessoas com sobrepeso e obesidade precisam ter cuidados na musculação

Publicado em 31/01/2015 por

Dados da Associação Brasileira para o estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (ABESO) nos mostra que mais da metade da população brasileira está acima do peso. A obesidade transformou-se em um problema de saúde pública de considerável importância. O … Continuar lendo →

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Musculação faz bem às artérias?

Publicado em 24/07/2013 por

Musculação pode ajudar a controlar a pressão e as taxas de açúcar no sangue.Durante décadas, a musculação carregou a fama de sobrecarregar o coração. “Havia um elo errôneo entre esse tipo de atividade e a morte súbita”, diz o cardiologista … Continuar lendo →

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Aquecimento com cargas leves são mais eficazes na musculação

Publicado em 14/05/2013 por

aquecimento é o nome que se dá às atividades realizadas no início de sessão de exercícios com a proposta de melhorar o desempenho físico ou evitar lesões. O aquecimento mais tradicional em musculação são os próprios exercícios resistidos realizados com … Continuar lendo →

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Musculação X Corrida

Publicado em 28/04/2012 por

Matéria muito interessante do site WebRun envolvendo Musculação e Corrida. Dividido em 3 partes. Por Paulo Gomes. PRIMEIRA PARTE Musculação para corredores: como melhorar seu rendimento Você faz musculação com o objetivo de hipertrofia ou definição? Ou simplesmente não faz … Continuar lendo →

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Musculação deve ser supervisionada na adolescência

Publicado em 18/01/2012 por

Todos devem praticar exercícios físicos, mas algumas modalidades exigem acompanhamento profissional, principalmente quando se trata de adolescentes e a musculação. De acordo com a pediatra Juliana Kerr Machado, o problema está no levantamento de pesos ou no esforço por mais … Continuar lendo →

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Musculação reduz pressão arterial em hipertensos, mostra estudo

Publicado em 06/01/2012 por

O treinamento de força é capaz de reduzir a pressão arterial a níveis semelhantes aos obtidos por meio de medicamentos contra hipertensão Portadores de hipertensão que realizaram treinamento de força (musculação) conseguiram reduzir a pressão arterial a níveis semelhantes aos … Continuar lendo →

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