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Lombalgia nem sempre é excesso de esforço. Entenda cada tipo de dor

Além das dores provocadas pelos exercícios físicos, alguns incômodos têm causas bem diferenciadas. A coluna vertebral é a responsável pela sustentação, mobilidade e agilidade da estrutura corporal. Ou seja, para qualquer corredor ou triatleta a saúde dessa parte do corpo … Continuar lendo

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Prática incorreta de abdominais gera dores lombares e cervicais

Para os que desejam um abdômen tonificado, os abdominais ainda estão entre os métodos mais eficazes. Mas é preciso alguns cuidados para conquistar o resultado almejado e evitar problemas. Segundo Janaina Cavalheiro, profissional de Educação Física da Fit Premium, a … Continuar lendo

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