Arquivo da tag: Hidratação

Exercícios no calor: entenda a função do suor e a importância da hidratação

Combinação de atividade física vigorosa com altas temperaturas requer muito cuidado, pois gera grande perda de líquidos e sais minerais pela evaporação. A combinação da atividade física vigorosa e o calor excessivo é uma situação que requer muito cuidado. Apesar … Continuar lendo

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Transpirar em excesso não significa perder peso

Muitas pessoas confundem o fato de transpirar enquanto praticam atividade física com a perda de peso na balança. Segundo o fisiologista Prof. Dr. Ricardo Zanuto, o número menor que aparece na balança após o treino é meramente ilusório. A água … Continuar lendo

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Beber água não é suficiente para hidratar a pele

Com os termômetros marcando temperaturas acima de 30ºC, beber água se torna uma tarefa fácil. Porém, segundo a dermatologista Lucia Mandel, para manter a pele jovem e hidratada devemos nos preocupar com a capacidade da pele em reter água (umidade), … Continuar lendo

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Conheça 24 alimentos que ajudam a hidratar o corpo

Já é certo que tomar água faz parte da lista de prioridades para manter o corpo em perfeito funcionamento, já que 70% do organismo são compostos dela. No entanto, o que muitos não sabem é que os alimentos podem ser … Continuar lendo

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