Arquivo da tag: Corrida

Boca ou nariz, qual é a maneira mais saudável de respirar?

Tente respirar somente pela boca pelo próximo minuto e você logo perceberá que nosso corpo não considera essa a maneira mais ideal para realizar a troca de oxigênio por gás carbônico.E se você mora em cidades como Brasília, onde o … Continuar lendo

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Desafio Açúcar Alto Alegre de Corrida de rua 2013

Data: 09/06/2013 Inscrições até: 03/06/2013 Local: Parque do Povo Cidade: Presidente Prudente / SP Modalidade                Preço (R$) Corrida 5Km – Geral     20,00 Corrida 10Km – Geral   20,00 Caminhada 3Km – Geral  10,00 PRAZOS PARA INSCRIÇÕESAs inscrições podem ser feitas pelo … Continuar lendo

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Alimentação antes da corrida: como evitar dores na lateral do abdômen

Especialista afirma que se exercitar em jejum não faz bem à saúde, e recomenda um intervalo de uma a duas horas até começar os exercícios. Existe sempre uma preocupação com a alimentação prévia à atividade física. Podemos considerar consenso a … Continuar lendo

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Fortalecimento do sistema motor é fundamental para o uso de Five Fingers

Período de adaptação é essencial para quem não está acostumado a correr sem tênis. A prioridade pelo conforto e pela anatomia sempre foi um desafio dos designers do mundo inteiro e uma busca incansável no desenvolvimento de diversos itens da … Continuar lendo

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Em busca do peso ideal

Beber água não emagrece, mas…A água não ajuda a emagrecer nem deve ser substituta de qualquer refeição, pois não irá fornecer a energia e os nutrientes necessários para o organismo. No entanto, “a água é fundamental para que inúmeras funções … Continuar lendo

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Tênis minimalistas: o que são e como atuam durante os exercícios

Eles ganham cada vez mais adeptos. Saiba tudo sobre os tais calçados minimalistas A novidade dos modelos de tênis minimalistas como o Five Fingers – ou cinco dedos, em inglês, está na ausência de tecnologia: com ele, a sensação é … Continuar lendo

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Como escolher seu tênis de corrida

Descubra seu tipo de pé, de pisada e aprenda a escolher o tênis ideal para a sua corridaVocê sabia que existem diferentes tipos de pisada e, claro, diferentes tipos de tênis? Para escolher o melhor e poder entrar com o … Continuar lendo

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As dores e lesões mais comuns na corrida

Pesquisa mapeou os locais mais afetados. Quando a dor chega, respeitar os limites do corpo e parar é a melhor forma de evitar problemas.O caráter prático e democrático da corrida de rua está impondo um novo paradigma aos especialistas da … Continuar lendo

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Calor: um dos maiores inimigos para o funcionamento do corpo

Conheça os mecanismos usado pelos músculos, sangue e suor para dissipar a alta temperatura Todos nós sabemos que o corpo humano é uma máquina feita para gerar movimento. E um dos maiores inimigos para o bom funcionamento dessa complexa estrutura … Continuar lendo

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1ª Corrida e Caminhada UNOESTE

Essa é para o pessoal que curte provas de corrida de rua. Para comemorar seus 40 anos de atividades educacionais, a APEC, mantenedora da UNOESTE – Universidade do Oeste Paulista, promoverá a 1ª Corrida e Caminhada UNOESTE no dia 21 … Continuar lendo

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