Personal Trainer

O QUE É PERSONAL TRAINER?

O Treinamento Personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o aluno recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mas também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino. Esse treinamento pode ser realizado em dupla ou até mesmo em pequenos grupos.

A organização, a avaliação, a prescrição e a orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.
O trabalho do Personal Trainer não deve ser limitado à ênfase na aparência, pelo contrário, ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental.

Os clientes procuram o Personal Trainer por diversos motivos, entre eles:

• Estético – manutenção e desenvolvimento do corpo;

• Terapêutico – correção ou estabilização de desvios posturais, reabilitação, entre outras;

• Profilática – prevenção de lesões, maior segurança para executar os exercícios de forma correta;

• Condicionamento físico – probabilidades de melhores resultados, tendo em vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento;

• Competitivo – relacionada às competições de diversas modalidades;

• Especiais – atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos, terceira idade, etc.;

• Motivacional – ter um Personal Trainer do lado, capaz de ensinar, corrigir, traçar objetivos, planejar, controlar o treinamento, cobrar atitudes, assiduidades e horários, etc.;

• Aumento de massa corporal magra;

• Redução da gordura corporal;

• Qualidade de vida (regular o colesterol, a pressão arterial, a diabetes, etc.).