Personal Trainer

O QUE É PERSONAL TRAINER?

O Treinamento Personalizado é um processo de aplicação e execução de testes e tarefas realizados de maneira sistemática, preferencialmente individualizada, pois com ele o aluno recebe uma orientação constante, não só em relação aos exercícios que irá realizar, mas também conta com a observação, correção dos movimentos e com o fator motivacional que é muito importante durante os dias de treino.

A organização, avaliação, prescrição e orientação devem ser estruturadas com base em princípios do treinamento desportivo, da biomecânica e da fisiologia do exercício.

O trabalho do Personal Trainer não deve ser limitado à ênfase na aparência, pelo contrário, ele deve ficar em posição de destaque por ser alguém em quem o cliente poderá confiar seu corpo e vida para um trabalho de prevenção de doenças e resgate individual da própria saúde física e mental.

COMO FUNCIONA O TREINAMENTO PERSONALIZADO COM A PERSONAL FIT?

A Personal Fit não é uma academia, trabalhamos com treinamento personalizado na academia de preferência de nossos alunos, ou seja, adequamos o local, dias e horários conforme a necessidade do aluno e também disponibilidade dos nossos horários.

Antes de iniciar o treinamento o aluno passa por uma avaliação física.
Compõem a bateria de testes uma avaliação antropométrica (com medidas de circunferência, dobras cutâneas, peso e estatura), avaliação física (com testes de força e flexibilidade), avaliação postural (para mensuração de possíveis desequilíbrios) e um questionário (relacionado à saúde, aos hábitos de vida, aos objetivos e à atividade física). A partir dessa avaliação definimos o objetivo e possibilidades com base nos dados condicionamento físico do aluno.

Em seguida elaboramos o programa de treinamento no qual o professor irá acompanhar o aluno 100% do tempo, explicando os exercícios e corrigindo todas as variáveis do treinamento para que os resultados sejam os melhores possíveis.

Os clientes procuram o Personal Trainer por diversos motivos, entre eles:

• Estético – manutenção e desenvolvimento do corpo;
• Terapêutico – correção ou estabilização de desvios posturais, reabilitação, entre outras;
• Profilática – prevenção de lesões, maior segurança para executar os exercícios de forma correta;
• Condicionamento físico – probabilidades de melhores resultados, tendo em vista que um acompanhamento direto permite uma melhor evolução do treinamento;
• Competitivo – relacionada às competições de diversas modalidades;
• Especiais – atividades direcionadas para hipertensos, diabéticos, terceira idade, etc.;
• Motivacional – ter um Personal Trainer capaz de ensinar, corrigir, traçar objetivos, planejar, controlar o treinamento, cobrar atitudes, assiduidades e horários, etc.;
• Aumento de massa corporal magra;
• Redução de gordura corporal;
• Qualidade de vida (regular o colesterol, a pressão arterial, a diabetes, etc.).

Fique a vontade para tirar todas suas dúvidas através de nossos CONTATOS.