Avaliação Física

O QUE É AVALIAÇÃO FÍSICA?

É um conjunto de testes e medidas que tem como objetivo avaliar o nível de condicionamento físico atual do aluno e a partir disso, fazer a prescrição de exercícios físicos.

O que é avaliado?

• Anamnese;
• Perímetros;
• Composição corporal (massa muscular, gordura e percentual de gordura);
• Teste cardiorrespiratório (avalia a pressão arterial, frequência cardíaca e VO2 máximo);
• Teste de força de braço e força abdominal;
• Flexibilidade;
• Análise postural.

Quais dados a Avaliação Física fornece?

• Fornece parâmetros para prescrição do treinamento;
• Verifica possíveis restrições ou limitações do aluno;
• Possibilita o acompanhamento dos resultados e objetivos.

Por que fazer Avaliação Física?

• Para acompanhar seus resultados;
• Saber se seus objetivos estão sendo alcançados;
• Obter informações específicas para seu treinamento;
• Obter maior segurança no treinamento.