Avaliação Física

O QUE É AVALIAÇÃO FÍSICA?

É um conjunto de testes e medidas que tem como objetivo avaliar o nível atual de condicionamento físico do aluno. Com base nesses resultados é montado todo programa de treinamento.

O que é avaliado?

• Anamnese;
• Perímetros;
• Composição corporal (massa magra, massa muscular e gordura);
• Teste cardiorrespiratório (pressão arterial, frequência cardíaca e VO2 máximo);
• Testes funcionais de força;
• Flexibilidade;
• Análise postural.

Quais dados a Avaliação Física fornece?

• Parâmetros para prescrição do treinamento;
• Possíveis restrições ou limitações do aluno;
• Possibilita o acompanhamento dos resultados e objetivos.

Por que fazer Avaliação Física?

• Para acompanhar seus resultados;
• Saber se seus objetivos estão sendo alcançados;
• Obter informações específicas para seu treinamento;
• Obter maior segurança no treinamento.