Pubalgia

A Pubalgia é um quadro doloroso na região da virilha e na região central do osso púbis, afetando os tendões do músculo reto abdominal e adutores. Suas causas são muito variadas e acomete praticantes de esportes como futebol, tênis (devido as mudanças bruscas de direção) e também corredores de longas distâncias, atrapalhando bastante as rotinas de treinos e competições.

O principal sintoma é a dor na parte inferior do abdômen, podendo irradiar para parte interna das coxas, região genital, testículos e períneo e é mais frequente durante a prática esportiva e na realização de exercícios abdominais.

Tipos de Pubalgia


Aguda / Traumática:
Pode ocorrer por estresse mecânico intenso, com trauma direto no local ou com estresse repetitivo na região. Mais frequente em atividades esportivas com aceleração e desaceleração rápida do corpo, paradas bruscas e rotação do quadril.

Crônica: Em geral ocorre com corredores de grandes distâncias, onde o atleta sofre desequilíbrio mecânico na cintura pélvica por uso excessivo da região causado por esforço de repetição.

Classificações da Pubalgia


  • Grau 1
    – Dor do mesmo lado do corpo onde o maior esforço foi gerado, dor inguinal que melhora durante os exercícios, mas retorna após seu término;
  • Grau 2 – Dor dos dois lados dos membros inferiores, nos adutores. A dor piora após o término dos exercícios;
  • Grau 3 – Dores em ambos os adutores e retos abdominais, limitando significativamente o esporte. Dor também ocorre nas atividades diárias como sentar e levantar;
  • Grau 4 – Todos os sintomas anteriores, dor na região da coluna lombar, dificuldades da marcha, defecar, espirrar, entre outros.

Tratamento

Primeiramente é preciso retirar da rotina os fatore mecânicos que causam o problema. Em seguida entra o tratamento clínico, com medidas anti-inflamatórias e repouso. Após essa fase o principal objetivo é o fortalecimento da região do Core, musculatura que auxilia na estabilização da pelve. Esse tratamento é longo na maioria das vezes, mas muito eficiente, resultando em total recuperação.

Prof. Esp. Leudenei Sganzerla
CREF: 081722-G/SP

Prof.ª Paula Cristina S. Sganzerla
CREF: 133620-G/SP

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Sobre Prof. Leud

Prof. Esp. Leudenei Sganzerla – (Prof. Leud) CREF: 081722-G/SP Profissional registrado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade do Oeste Paulista – UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Pós-graduado em Treinamento Personalizado e Musculação pela Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, Londrina - PR. Possui Certificação Internacional Oficial TRX Suspension Training (Treinamento em Suspensão), Certificação Core 360° - Treinamento Funcional e diversos cursos de capacitação como: Prescrição e Orientação de Exercícios na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, Atividade Física e Saúde, Envelhecimento e Atividade Física, Atividade Física e Saúde, entre outros. Natural de Presidente Prudente, interior de São Paulo, onde reside e trabalha atualmente. Como Personal Trainer, tem atuado com os mais variados públicos, dentre estes, indivíduos que requerem cuidados específicos, como cardiopatas, obesos, diabéticos, pessoas com problemas na coluna e síndrome metabólica.
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