Síndrome do Piriforme

Dor no Quadril pode ser Síndrome do Piriforme.

Seu principal sintoma é uma dor profunda na região dos glúteos, que pode descer pela perna e se caracteriza por uma inflamação ou tensão excessiva no músculo piriforme.

O Piriforme está localizado na área profunda da nádega e é responsável pela rotação externa, extensão, abdução e estabilização do quadril, compondo a região do core.

Em certas condições, como treinos intensos de corrida com muitas subidas e terrenos irregulares ou exercícios excessivos para glúteos o músculo piriforme causa pressão no nervo ciático, que poderá se inflamar. Outros esportes que podem causar a síndrome são Ciclismo e Triathlon, pois exigem muito do músculo e podem causar traumas.

Tratamento:

  • A melhor maneira de prevenir a Síndrome do Piriforme é mantendo os músculos que participam do movimento de adução e abdução, alongados e fortalecidos;
  • Correção de fatores biomecânicos desencadeadores da síndrome;
  • Aconselhamento do aluno a respeito de exercícios domiciliares que podem ajudar a potencializar a recuperação.

Prof. Esp. Leudenei Sganzerla

CREF: 081722-G/SP

Anúncios

Sobre Prof. Leud

Prof. Esp. Leudenei Sganzerla – (Prof. Leud) CREF: 081722-G/SP Profissional registrado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade do Oeste Paulista – UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Pós-graduado em Treinamento Personalizado e Musculação pela Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, Londrina - PR. Possui Certificação Internacional Oficial TRX Suspension Training (Treinamento em Suspensão), Certificação Core 360° - Treinamento Funcional e diversos cursos de capacitação como: Prescrição e Orientação de Exercícios na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, Atividade Física e Saúde, Envelhecimento e Atividade Física, Atividade Física e Saúde, entre outros. Natural de Presidente Prudente, interior de São Paulo, onde reside e trabalha atualmente. Como Personal Trainer, tem atuado com os mais variados públicos, dentre estes, indivíduos que requerem cuidados específicos, como cardiopatas, obesos, diabéticos, pessoas com problemas na coluna e síndrome metabólica.
Esse post foi publicado em Treinamento e marcado , , , , , , , , . Guardar link permanente.

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s