Quando o assunto é saúde, a dupla alimentação equilibrada e atividade física regular sempre teve lugar de destaque.

Um cardápio adequado é importante, tanto para o atleta profissional quanto para o praticante de exercícios físicos pois:

• Equilibra as necessidades energéticas do indivíduo
• Oferece os nutrientes básicos e importantes a cada modalidade esportiva
• Permite uma recuperação mais rápida e adequada
• Atua como um recurso ergogênico
• Reduz a ação dos radicais livres
• Evita situações desagradáveis como perda de massa magra, hipoglicemia e câimbras

A alimentação do atleta deve ser individualizada pois cada indivíduo tem gasto energético próprio, calculado de acordo com seu peso, sua estatura, idade, sexo e também após com a sua atividade física (tempo, tipo, intensidade).

Para quem tem a intenção de conseguir a hipertrofia muscular ou o emagrecimento, fazer uma comparação entre o valor calórico da dieta e o gasto energético diário é o ponto de partida. Além disto, os alimentos consumidos antes, durante e após o exercício também têm papel fundamental no resultado da atividade física.

Pensando na melhor estratégia possível para um atendimento de ótima qualidade  para nossos alunos, firmamos uma parceria de grande importância com a Nutricionista Esportiva e Funcional Marina Delorenzo.

Marina é formada em Nutrição CRN: 8594/P e também formada em Educação Física CREF: 018701-G/PR, o que a torna uma profissional diferenciada pois tem uma visão mais abrangente dos dois mundos, aliando a dieta da maneira mais adequada à prática de exercício físico. Ela atende em Presidente Prudente – SP na Clínica Barreto (18) 3223-5525 e em Londrina – PR na Clínica Fabiani Moris (43) 3027-6701.

Dessa forma acreditamos que essa parceria só trará benefícios para nossos alunos e também pacientes da Marina, a união de exercício físico orientado com a nutrição adequada é certamente a melhor maneira de se obter os melhores resultados. Todos os alunos da Personal Fit tem um desconto especial com a Nutricionista Marina Delorenzo, venha conhecer nosso trabalho e nossa parceria.