Arquivo do mês: janeiro 2014

Exercícios no calor: entenda a função do suor e a importância da hidratação

Combinação de atividade física vigorosa com altas temperaturas requer muito cuidado, pois gera grande perda de líquidos e sais minerais pela evaporação. A combinação da atividade física vigorosa e o calor excessivo é uma situação que requer muito cuidado. Apesar … Continuar lendo

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Os prejuízos após 10 dias sem treinar

O período sem exercícios já prejudica o sistema cardiorrespiratório, a força e reduz a massa muscular e a flexibilidade. No assunto de hoje vamos abordar algumas preocupações que todos devem ter após retomar os treinos. Isso pode acontecer após um … Continuar lendo

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Barriga negativa é mito?

Não, mas também não é tudo aquilo que dizem. Definir o abdômen é trabalho individualizado, que depende do biotipo de cada um. O termo “barriga negativa” se tornou corriqueiro entre desportistas, principalmente na ala feminina, depois que começou a ser … Continuar lendo

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