Arquivo do mês: março 2013

Estilo de vida saudável é capaz de somar anos na terceira idade

Estudos comprovam que é possível aprender e melhorar o físico apesar da idade. Quando se fala em envelhecimento, o senso comum faz com que lembremos, automaticamente, de senhores de cabelos brancos, recatados a um canto ou uma praça, isolados entre … Continuar lendo

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Academia liberada para adolescentes

A musculação deixou de ser vista como inimiga da saúde dos jovens para se tornar uma aliada do crescimento. Ela protege até contra o diabete e outros males que ameaçam a rapaziada nos dias de hoje. De décadas atrás para … Continuar lendo

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Tanto faz alongar antes do exercício, revela maior pesquisa já feita sobre tema

O alongamento já foi considerado requisito para a prática de exercícios e prevenção de lesões. Tornou-se popular como uma forma de recompensar os músculos massacrados por corridas, levantamento de peso ou pelo pula-pula da aeróbica. A relação parecia óbvia: contraiu? … Continuar lendo

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Bebidas açucaradas podem estar ligadas a 180 mil mortes por ano em todo o mundo

Pesquisa baseada no 2010 Global Burden Disease Study revela que 78% dos óbitos ocorreram em países de baixa e média renda. Bebidas açucaradas como refrigerantes e isotônicos podem estar causando cerca de 180 mil mortes por ano no mundo, de … Continuar lendo

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Salto alto pode ser usado, mas com moderação

Uso em excesso de salto alto pode encurtar a musculatura e reduzir o bombeamento de sangue nas panturrilhas.Salto alto é praticamente uniforme da mulher brasileira. Dos mais diversos tamanhos, características e formatos eles completam o look diário das mais diversas … Continuar lendo

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Exercícios aeróbios podem atrapalhar desenvolvimento muscular em treino de força

Não há alterações quando o treino de força é realizado primeiro, dizem estudos. Na ânsia de ver resultados, muitos frequentadores de academia tendem a mesclar exercícios aeróbios e de força e a eficácia dessa combinação já foi tema de diversos … Continuar lendo

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Remédios para emagrecer são bons ou ruins?

Muitas pessoas que querem perder peso adotam a clássica estratégia “fechar a boca e ir pra academia”, mas têm grande dificuldade com a primeira parte e acabam recorrendo a “medicamentos” para regular o apetite. Será que é uma boa ideia? … Continuar lendo

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Diabetes de A a Z: atividade física é aliada da prevenção e da qualidade de vida dos diabéticos

É possível levar uma vida normal ao saber lidar com as peculiaridades da diabetes. Considerado um problema de saúde pública e uma epidemia mundial, a diabetes é uma doença crônica e metabólica que afeta pessoas de todas as idades e … Continuar lendo

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Alimentação rica em sal aumenta risco de doenças autoimunes

Novas evidências sugerem que excesso de sal pode ser culpado pelas taxas crescentes de doenças como a esclerose múltipla Pesquisadores dos EUA descobriram uma relação inédita entre o consumo de sal e o risco de desenvolvimento de doenças autoimunes. É … Continuar lendo

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Beber água não é suficiente para hidratar a pele

Com os termômetros marcando temperaturas acima de 30ºC, beber água se torna uma tarefa fácil. Porém, segundo a dermatologista Lucia Mandel, para manter a pele jovem e hidratada devemos nos preocupar com a capacidade da pele em reter água (umidade), … Continuar lendo

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