Uma caminhada por dia mantém memória saudável

Uma vida rica em atividades físicas e mentais saudáveis ativa um processo no cérebro humano que o protege de possíveis doenças relacionadas com a memória, como é o caso da doença de Alzheimer.

A descoberta é da Universidade de Nottingham, no Reino Unido, que revela que uma simples caminhada por dia poderá reduzir o risco de surgimento destas patologias.
Durante a prática de exercício físico, o cérebro produz corticotrofina, substância responsável pela ativação de um processo de stress no organismo humano, que defende o cérebro da perda de memória.
O estudo foi divulgado na publicação internacional Journal of Alzheimer’s Disease, onde se explica que as pessoas portadoras de Alzheimer apresentam níveis baixos desta substância.
Segundo Marie-Christine Pardon, investigadora da universidade britânica, os resultados obtidos no estudo revelam que a atividade física não só desencadeia o processo protetor do cérebro, como também tem a capacidade de melhorar a resposta das pessoas a situações de stress.
“A cima de tudo, este estudo fornece mais provas de como um estilo de vida saudável que envolva exercício físico poderá reduzir o risco de doenças de Alzheimer”, explica a investigadora no site universidade.
Marie-Christine Pardon salienta que “esta é a primeira vez que investigadores tiveram a capacidade de identificar um processo cerebral que tem efeitos diretos benéficos no atraso da perda progressiva de memória”.
O processo é desencadeado no centro do sistema nervoso e aumenta a densidade das sinapses, pontos de contato dos neurónios que permitem estabelecer a comunicação no interior do cérebro humano, e que se encontram associados aos sintomas de Alzheimer.

Fonte: Portal da Educação Física

Sobre Profª. Paula

Prof.ª Paula Cristina da Silva Sganzerla - Profª. Paula CREF: 133620-G/SP Profissional registrada no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Graduada em Bacharelado em Educação Física pela Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Graduada em Pedagogia pela Universidade Estadual Paulista - UNESP, Presidente Prudente - SP. Pós-graduada em Psicomotricidade, Educação e Aprendizagem pela Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Trabalhando em Presidente Prudente como Personal Trainer e Pedagoga, atua em academias, condomínios e parques atendendo adultos e crianças, com enfase em clientes que requerem cuidados específicos, como cardiopatas, obesos, diabéticos e pessoas com problemas articulares.
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