Como escolher seu tênis de corrida

Descubra seu tipo de pé, de pisada e aprenda a escolher o tênis ideal para a sua corridaVocê sabia que existem diferentes tipos de pisada e, claro, diferentes tipos de tênis? Para escolher o melhor e poder entrar com o pé direito (e o esquerdo também) nas pistas, molhe a sola do seu pé e em seguida coloque-o sobre uma folha de papel ou qualquer tipo de material que deixe sua pisada marcada. Avalie a marca da pisada e compare com os desenhos dos arcos de pé abaixo:

Tipos de pisada

Analise sua pisada pela sola do seu calçado. Depois de um tempo de uso você pode ver quais são os pontos no tênis que apresentam maior desgaste.

Agora que você já conhece o seu tipo de pisada e como o seu pé chega no asfalto, vamos a algumas características dos tênis de corrida que devem ser avaliadas no momento da compra. O mais importante a levar em conta é que seu tênis de corrida precisa ser bom o suficiente para você caminhar e correr sem dor. Escolha o tênis de acordo com o seu tipo de pisada e uma das características abaixo:

Fonte: revista O2 por minuto

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Sobre Profª. Paula

Paula Cristina da Silva Sganzerla - Profª. Paula CREF: 133620-G/SP Profissional registrada no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Graduada em Bacharelado em Educação Física pela Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Graduada em Pedagogia pela Universidade Estadual Paulista - UNESP, Presidente Prudente - SP. Pós-graduada em Psicomotricidade, Educação e Aprendizagem pela Universidade do Oeste Paulista - UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Trabalhando em Presidente Prudente como Personal Trainer e Pedagoga, atua em academias, condomínios e parques atendendo adultos e crianças, com enfase em clientes que requerem cuidados específicos, como cardiopatas, obesos, diabéticos e pessoas com problemas articulares.
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