Descubra seu tipo de pé, de pisada e aprenda a escolher o tênis ideal para a sua corrida
Você sabia que existem diferentes tipos de pisada e, claro, diferentes tipos de tênis? Para escolher o melhor e poder entrar com o pé direito (e o esquerdo também) nas pistas, molhe a sola do seu pé e em seguida coloque-o sobre uma folha de papel ou qualquer tipo de material que deixe sua pisada marcada. Avalie a marca da pisada e compare com os desenhos dos arcos de pé abaixo:
Tipos de pisada
Analise sua pisada pela sola do seu calçado. Depois de um tempo de uso você pode ver quais são os pontos no tênis que apresentam maior desgaste.
Agora que você já conhece o seu tipo de pisada e como o seu pé chega no asfalto, vamos a algumas características dos tênis de corrida que devem ser avaliadas no momento da compra. O mais importante a levar em conta é que seu tênis de corrida precisa ser bom o suficiente para você caminhar e correr sem dor. Escolha o tênis de acordo com o seu tipo de pisada e uma das características abaixo:
Fonte: revista O2 por minuto
Prof. Leud
Profª. Paula
