Arquivo do mês: setembro 2012

Por que trabalhar o core?

Ele é o grupo de músculos que compõem o abdômen. Exercitá-lo ajuda a fortalecer a coluna, prevenir lesões e acabar com as dores nas costas. Conheça essa tendência que se espalha pelas academias por MANOEL GOMES Já faz muito tempo … Continuar lendo

Publicado em Treinamento | Marcado com , | 1 Comentário

Sol, cálcio e exercícios físicos: os segredos para garantir a vitamina D

Obtida principalmente através da luz solar (90%) e de fontes dietéticas (10%), a vitamina lipossolúvel tem funções importantes, como prevenir a osteoporose Por Bebel ClarkRio de Janeiro Quer garantir um bom nível de vitamina D no seu corpo e ter … Continuar lendo

Publicado em Saúde | Marcado com , , | Deixe um comentário