Arquivo do mês: abril 2012

Musculação X Corrida

Matéria muito interessante do site WebRun envolvendo Musculação e Corrida. Dividido em 3 partes. Por Paulo Gomes. PRIMEIRA PARTE Musculação para corredores: como melhorar seu rendimento Você faz musculação com o objetivo de hipertrofia ou definição? Ou simplesmente não faz … Continuar lendo

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Pensamento positivo protege o coração, segundo pesquisa

Estar de bem com vida faz pessoa fazer mais exercícios e comer melhor.Otimismo também evita progressão de doenças já instaladas. Manter o pensamento positivo reduz o risco de ataque cardíaco, derrame e outros problemas cardiovasculares, segundo um estudo da Universidade … Continuar lendo

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Suplementação de Proteína?

A grande maioria dos indivíduos que aderem a programas regulares de exercícios com pesos têm grande preocupação estética que se resume ao aumento da força e massa musculares à custa do treinamento associado à suplementação. O objetivo deste trabalho foi … Continuar lendo

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Oito benefícios que o sono traz para a sua saúde

Dormir bem pode prevenir obesidade, depressão e até doenças cardíacas Por Carolina Gonçalves Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse … Continuar lendo

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Cardíacos desconhecem gorduras que fazem bem à saúde

Pesquisa aponta que 55% dos pacientes desconsideraram a gordura insaturada que é indicada para a boa saúde do coração. A maioria dos pacientes cardíacos não conhece os tipos de gorduras que fazem bem à saúde. É o que mostra pesquisa … Continuar lendo

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Conheça 24 alimentos que ajudam a hidratar o corpo

Já é certo que tomar água faz parte da lista de prioridades para manter o corpo em perfeito funcionamento, já que 70% do organismo são compostos dela. No entanto, o que muitos não sabem é que os alimentos podem ser … Continuar lendo

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Sedentarismo pode causar problemas físicos, mentais e psicológicos

Manter regularidade nos exercícios físicos é fundamental para a boa saúde A atividade sempre foi uma característica do ser humano desde os primórdios da pré-história. Durante boa parte de seu tempo ele passou caminhando, mudando de lugar para viver e … Continuar lendo

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Atividade esportiva traz benefícios também ao cérebro

Como qualquer músculo do corpo, o cérebro igualmente pode ganhar massa dependendo da região à qual aquela atividade esportiva realizada. Uma pesquisa conduzida pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) revelou que a prática de esportes, além de fazer bem ao … Continuar lendo

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Desafio Açúcar Alto Alegre de Corrida de Rua

Acontece no dia 27 de maio de 2012 o Desafio Açúcar Alto Alegre de Corrida de Rua na cidade de Presidente Prudente. Uma ótima notícia para os corredores da cidade e região. O desafio será no Parque do Povo, mais … Continuar lendo

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22ª Fitness Brasil Internacional 2012

Para o pessoal da Educação Física, Fisioterapia, Nutrição e áreas afins, entre os dias 28 de abril e 1 de maio de 2012 ocorre a 22ª Fitness Brasil Internacional, na cidade de Santos, SP. Realmente tem muita opção para quem … Continuar lendo

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