Profissional promove saúde

A Atividade Física é a maneira mais eficiente para manter ou ganhar saúde. Por isso, o Profissional de Educação Física é o mais adequado para cuidar da saúde das pessoas.

Prof. Dr. Francisco Navarro

Prof.  Dr. Reury Frank Pereira Bacurau

Saúde nada mais é do que a combinação de dois fatores: a ausência de doenças e a capacidade inerente dos indivíduos de resistirem a fatores patogênicos – causadores das doenças. A resistência dos indivíduos em ficarem doentes, por sua vez, está relacionada à eficiência da regulação específica da homeostasia (equilíbrio do meio interno) e do mecanismo de adaptação geral às mudanças do ambiente externo ou interno. A saúde depende da capacidade de adaptação geral do indivíduo e por meio de mudanças nessa capacidade, a saúde pode ser aumentada ou reduzida.

Uma forma segura de garantir a saúde é criar oportunidade de aumentar nossa capacidade de adaptação geral. Afinal, ao longo da vida, não podemos predizer quais tipos de situações irão ameaçar nossa saúde e não temos como saber quais mecanismos específicos relacionados à homeostasia precisariam ser acionados.

Dado esse fato, pode-se questionar o  porquê da diferença na condição geral de saúde entre os indivíduos. Por que não somos todos saudáveis ou enfermos?

O fato é que nossa capacidade de adaptação é geneticamente determinada, ou seja, é nossa herança familiar que determina os limites possíveis de adaptabilidade. Entretanto, quem determina o quanto desses limites será utilizado é a combinação da herança com as condições de vida do indivíduo. Por isso, bons hábitos de vida resultam em saúde e maus hábitos em problemas.

Muitos acreditam que o exercício físico regular é uma das formas mais garantidas de se aumentar a capacidade de adaptação geral. A capacidade do organismo em ativar o mecanismo de adaptação geral se deve ao fato de o exercício físico poder ser considerado um teste dramático para os sistemas de controle da homeostasia.

O exercício pode potencialmente alterar diversas variáveis importantes para a manutenção do meio interno. Fisiologistas citam o exemplo do aumento da produção de lactato durante o exercício que, potencialmente, altera o pH do meio interno. Como consequência, sistemas de controle são disparados para evitar isso. Um dos resultados da ação dos mecanismos de controle é o aumento da ventilação pulmonar. O entendimento dessas medidas é muito importante, tendo inclusive implicações práticas. Por exemplo, durante um teste ergoespirométrico a alteração na ventilação fornece várias informações sobre a condição orgânica do indivíduo.

Pesquisadores colocam que o treinamento físico resulta em uma variedade de mudanças nos indivíduos e que várias delas não se limitam a melhoria do desempenho do exercício e são importantes para o fortalecimento da resistência geral do organismo contra fatores patogênicos.

Um outro aspecto importante a se destacar é que surge a doença na falha dos sistemas biológicos em promover a adaptação geral. Isso sugere que a não adaptação a determinados tipos de exercícios pode resultar em problemas de saúde. Essa é uma questão pouco discutida pelos adeptos de slogans como: “Esporte é saúde”. Existem evidências de que a capacidade do exercício em promover adaptação geral e, consequentemente, saúde pode não ser uma característica universal.

Dentre os sistemas modificados, o menos conhecido pelos Profissionais de Educação Física é o imunológico – um sistema imprescindível para a manutenção da saúde, diante do fato de uma de suas funções ser a proteção do organismo contra doenças. Possíveis efeitos negativos do exercício sobre esse sistema podem resultar em problemas.

Mas, qual a importância do exercício físico para a saúde? Não existe exemplo de drogas ou remédios que sejam capazes de aumentar a capacidade adaptativa do organismo. Quanto aos fatores relacionados à dieta (hábitos alimentares do indivíduo), estes podem ser essenciais em evitar ou reduzir a influencia de fatores negativos, mas eles não são capazes de aumentar a saúde.

Tudo isso é para deixar muito claro e fazer pensar na importância do estudo dos efeitos do exercício sobre o sistema imunológico e como esses podem ser benéficos ou prejudiciais para a saúde dos indivíduos, sejam pessoas regularmente ativas ou atletas de alto nível.

Afirmamos que a melhor maneira para se ganhar saúde ou mantê-la é por meio de atividade física regular e orientada por Profissionais de Educação Física.

Fonte: Revista do CREF/SP

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Sobre Prof. Leud

Leudenei Sganzerla – (Prof. Leud) CREF: 081722-G/SP Profissional registrado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade do Oeste Paulista – UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Pós-graduado em Treinamento Personalizado e Musculação pela Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, Londrina - PR. Possui Certificação Internacional Oficial TRX Suspension Training (Treinamento em Suspensão), Certificação Core 360° - Treinamento Funcional e diversos cursos de capacitação como: Prescrição e Orientação de Exercícios na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, Atividade Física e Saúde, Envelhecimento e Atividade Física, Atividade Física e Saúde, entre outros. Natural de Presidente Prudente, interior de São Paulo, onde reside e trabalha atualmente. Como Personal Trainer, tem atuado com os mais variados públicos, dentre estes, indivíduos que requerem cuidados específicos, como cardiopatas, obesos, diabéticos, pessoas com problemas na coluna e síndrome metabólica.
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