Afinal, para que serve um Personal Trainer?

Primeiramente, o que é um Personal Trainer? Basicamente o Personal Trainer é um treinador pessoal (tradução do inglês), e deve obrigatoriamente ser formado em Educação Física e ser habilitado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e Conselho Regional de Educação Física (CREF), o que infelizmente muitas vezes não acontece. Portanto, ao contratar um Personal Trainer, sempre o questione sobre seu registro no CONFEF/CREF, isso é muito importante para que você tenha certeza de estar contratando um serviço certificado e um profissional formado. Afinal, você não vai à um médico que não seja formado em medicina, ou à um dentista que não seja formado em odontologia, certo? Então, porque seria diferente com um Personal Trainer? Quando um cliente faz a opção em contratar um Personal Trainer deve tomar certos cuidados para que não se arrependa mais tarde. Uma escolha mal feita pode acarretar sérios problemas à saúde, para não falar do prejuízo financeiro.

O Personal Trainer não é nenhuma novidade, já existe há um bom tempo e surgiu da necessidade que ricos e famosos nos EUA tinham de se exercitarem, mas como não podiam fazer isso em qualquer local contratavam um treinador para dar aulas particulares, inicialmente em suas próprias casas. Mas como não podia deixar de ser, esse era um serviço com um valor um tanto quanto alto, o que não permitia que uma grande parte da população pudesse ter acesso a esse tipo de treinamento individualizado.

Hoje isso já mudou bastante, com um número maior de profissionais e o aumento da concorrência, os valores cobrados para contratação de um Personal Trainer sofreram uma queda considerável, o que popularizou o serviço e o tornou acessível à muita gente.

Mas afinal, para que serve um Personal Trainer???

Para responder essa pergunta, vamos começar com uma pequena comparação. Vamos supor que você precisa fazer uma revisão no seu carro, mas você não está muito afim de levar seu carro até a concessionária e muito menos desembolsar o valor da revisão, então você resolve fazer por conta própria. Sendo assim, você pega o manual do carro, verifica tudo o que é necessário para a tal revisão, compra as peças e mãos a obra. Agora responda sinceramente, você acha que vai ficar bom? Provavelmente, não…

Com o seu corpo acontece o mesmo. Digamos que dessa vez é você quem precisa de uma revisão, precisa colocar a sua máquina (seu corpo) funcionando da melhor maneira possível, e ai você também decide fazer por conta própria. Acha que tem muita diferença do que acontece com o carro? Posso te dizer que não. O que acontece é que a maioria das pessoas não tem uma boa consciência corporal e por isso acabam não tratando o próprio corpo com o devido cuidado. O maior problema nesse tipo de atitude são as possíveis lesões (algumas vezes a longo prazo) que podem ocorrer com a prática de exercícios físicos de maneira inadequada. Não quero dizer com isso que você não possa fazer nenhum exercício físico sozinho, mas os resultados podem não ser os esperados.

É nesse ponto que entra a figura do Personal Trainer, um profissional voltado para orientação de como, quando e qual exercício físico pode e deve ser executado, sempre observando qual o objetivo e possibilidade de cada individuo. E essa é a palavra chave do treinamento personalizado: Individualidade. Cada individuo é único, e justamente por isso não existe uma receita de bolo, não existe um treinamento pronto que seja ideal para todas as pessoas. Por isso a importância do Personal Trainer, ele se torna o responsável pela elaboração de programas com objetividade e eficiência, atendendo às expectativas do aluno e sua individualidade biológica.

POR QUE CONTRATAR UM PERSONAL TRAINER?

  • Total atenção na supervisão e correção dos exercícios. Possibilitando variação de intensidade e volume de exercícios de maneira adequada;
  • Comodidade na escolha e variações de locais para execução das aulas;
  • Escolha de horários compatíveis com a disponibilidade e rotina diária do Cliente;
  • Elaboração de programas voltados para os objetivos do Cliente;
  • Maior motivação causada pela presença do Personal Trainer, principalmente para os dias de indisposição e falta de vontade para exercitar-se;
  • É o profissional que disponibiliza a maior possibilidade de qualidade de vida pela orientação de exercícios físicos.

Então, fica a dica, não subestime a importância de um Personal Trainer, ele pode te ajudar com a sua “revisão”.

Até mais…

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Sobre Prof. Leud

Leudenei Sganzerla – (Prof. Leud) CREF: 081722-G/SP Profissional registrado no Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) e no Conselho Regional de Educação Física (CREF). Graduado em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade do Oeste Paulista – UNOESTE, Presidente Prudente - SP. Pós-graduado em Treinamento Personalizado e Musculação pela Universidade Norte do Paraná - UNOPAR, Londrina - PR. Possui Certificação Internacional Oficial TRX Suspension Training (Treinamento em Suspensão), Certificação Core 360° - Treinamento Funcional e diversos cursos de capacitação como: Prescrição e Orientação de Exercícios na Saúde, na Doença e no Envelhecimento, Atividade Física e Saúde, Envelhecimento e Atividade Física, Atividade Física e Saúde, entre outros. Natural de Presidente Prudente, interior de São Paulo, onde reside e trabalha atualmente. Como Personal Trainer, tem atuado com os mais variados públicos, dentre estes, indivíduos que requerem cuidados específicos, como cardiopatas, obesos, diabéticos, pessoas com problemas na coluna e síndrome metabólica.
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